今日霜降又是一年好景致霜叶红于二月花

今日霜降又是一年好景致霜叶红于二月花

　　在气象学上，一般把秋季出现的k22次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正是赏菊好时节。

　　“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”“霜降不摘柿，硬柿变软柿。”在我国的一些地方，有霜降吃柿子的习俗，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。《今日霜降：又是一年好景致 霜叶红于二月花》中载：“柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”

　　霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。

　　霜降后，天气渐凉，秋燥明显，尤其在北方，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。可以适当多吃一些蜂蜜、银耳、葡萄、雪梨、冰糖等。南方秋雨连绵，“祛湿”非常必要，宜多食莲子、冬瓜、山药等。

　　霜降时节，可适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等；多参加一些有益身心的娱乐活动，多去户外走走，坚持适度锻炼。

　　霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此需要按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。早睡早起，拒绝熬夜，适当运动，提高机体免疫力。