8种夏日养生茶喝水前撒一把清肺润肺止咳化痰舒爽一夏

8种夏日养生茶喝水前撒一把清肺润肺止咳化痰舒爽一夏

　　天气一天比一天炎热，在高温炙烤下，除了身体水分会快速流失以外，还很容易出现肺热、上火和咳嗽的症状。这时多喝些养生茶可以帮助解暑，清火润肺，止咳化痰。特别是很多男性都有日常抽烟的习惯，这对肺部的损伤极大，极容易引发肺部疾病。

　　罗汉果具有清肺润肺的效果，是中医上常用的一味养肺药物。用罗汉果来泡水喝可以治咳散热、清嗓、通脾经。

　　菊花有清热解毒之效，枇杷食用后则可以起到润肺止咳、预防感冒以及疏散风热的功效，把两者混合起来泡茶喝，可以起到事半功倍的效果。

　　绿茶中含有丰富的抗氧化成分，可有效消除自由基，具有很好的清肺、抗肺癌功效，是抽烟人士的必备茶叶，另外饮用绿茶还能帮助清理肠道，给身体“刮油”。

　　我们都听说过胖大海能清热去火，对咽喉疼痛有奇效，殊不知它还是清肺的小能手，有化痰止咳、润肺解毒、利咽消炎的效用，对肺部和咽喉健康都很有好处。

　　沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,具有养阴清肺、益气、祛痰的作用，多用于治疗肺热咳嗽及病后脾胃虚弱等病症，取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

　　西洋参茶具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，很适合长期吸烟、肺火旺盛的人饮用。

　　乌龙茶属于一种半发酵茶品，富含丰富的茶多酚和儿茶素，泡水饮用后可帮助生津利尿，助力消除体内余热，且还有润肤、生津、润喉、清肺的功能。

　　生甘草是一种补益类的中草药，具有清热解毒、祛痰止咳和缓急止痛的作用，甘草生用，其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出，另外拿来煲汤或者直接热水冲泡都可以起到不错的作用。