9款瘦身汤养颜又解暑

9款瘦身汤养颜又解暑

　　小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(春季养生瑜伽)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。

　　这是一款营养丰富的减肥汤。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(头肩顶养生)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。