邵逸夫长寿秘诀心态好生活正常爱运动

邵逸夫长寿秘诀心态好生活正常爱运动

　　中新社香港1月8日电 邵逸夫享年一百零七岁，被称为全球养生一周食谱CEO。邵氏资深员工多年就近观察，归纳出了他的长寿秘诀：

　　勤奋工作，邵逸夫岁前，坚持每天上班，他认为，晚年“小劳”有益健康；笑口常开，他说，笑是宽容，也是生活幸福的一帖良药；日含野生人参一片，滋养补气；每晚喝“爵士汤”(山苏养生茶)，该汤是滋阴、补肝肾极品。

　　她又说，邵逸夫很早上班，、岁时精神还是很好，出席台庆大家都很紧张，想扶扶他时，他会一手推开。

　　刘嘉玲也表示，邵逸夫为人不严肃，风趣幽默，爱跟员工开玩笑。“他很健谈，人很亲切，见到我会讲上海话。他的记性非常好。”

　　妻子方逸华表示，邵逸夫喜欢和年轻人接触，喜欢和年轻女星聊天相伴，保持身心愉悦。邵逸夫多年来出席公开场合都有港姐等美女相伴左右，方逸华也不以为然。

　　邵逸夫视气功为养生秘籍，30多岁已经不停寻访名师，学习不同门派的气功，藉以巩固健康。

　　他生前受访时曾说，“长寿之道在于运动，我每天早上都要做分钟气功。以前是每周四打一次高尔夫。有时我会在家走路。”

　　他说：“我是三不做的：k22不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事？邵逸夫说，刺激的事情对身体不好，总之要生活正常。

　　除了做运动外，邵逸夫每天都会读报约一小时，他在晚上十时三十分必定回房休息。而由于邵逸夫滴酒不沾，通常有劳方逸华代他与宾客敬杯。

　　邵逸夫勤练气功不间断，是长寿原因之一。邵氏资深员工王长丽表示，邵先生每天五点半起床，练气功九十分钟，不论晴雨从不间断。

　　邵逸夫注意饮食，相信“口感清淡命长久”，肥腻或太咸太甜的食物都少吃。对于鲍参翅肚，尤其是一般认为对身体有益的补身食品，他大都“浅尝辄止”。

　　邵逸夫每餐喜欢以米饭、鲜鱼及蔬菜为主吃饭只吃七分饱，从不挑食，吃大闸蟹时会喝点绍兴酒，特别爱东坡肉。

　　根据前香港无线电视员工刘天锡透露，人少时，邵逸夫会把宴会设在家中，吃家常菜，尤其喜欢吃钻石山某面店打的面条。曾与他共进午膳的人称他只吃小小一块蒸鱼、少许瘦肉、一碗汤、小碗面或饭，不崇。(旺源养生酒)

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